Adem en Klank
In verbinding
Soms is het lastig om uit je hoofd te komen. Gedachten blijven doorgaan, je lichaam staat misschien nog ‘aan’ en echt ontspannen lukt soms niet vanzelf. Adem en Klank nodigt je uit om te vertragen, te zakken en opnieuw contact te maken met wat er in jouw lichaam aanwezig is.
Tijdens Adem en Klank komen bewust ademwerk en klank samen in één ervaring. Twee verschillende werelden die elkaar op een bijzondere manier aanvullen en versterken.
Adem en klank versterken elkaar
Met je adem kun je heel direct contact maken met je lichaam. Door je aandacht naar binnen te brengen en bewust te ademen, ontstaat er ruimte om te voelen. Niet om iets te moeten veranderen of bereiken, maar om waar te nemen wat er op dat moment aanwezig is.
De ademhaling wordt rustig opgebouwd. Vanuit ontspanning en bewustwording word je stap voor stap meegenomen in het ademproces. Daarbij hoef je niets te forceren. Je mag steeds blijven voelen wat voor jou prettig en passend is en wat jouw lichaam op dat moment aangeeft.
Tijdens het ademwerk laat ik klankschalen, gongs en andere instrumenten klinken. Ik speel intuïtief en stem af op het verloop van de ademreis, de groep en wat er op dat moment in de ruimte ontstaat.
Waar de adem je helpt om bewust naar binnen te gaan en contact te maken met je lichaam, kan de klank je ondersteunen om verder te verzachten en los te laten. Je wordt omringd door geluid en trilling: soms heel zacht en verstillend, soms wat voller en krachtiger. De klank beweegt mee met de adem en met wat zich tijdens de reis aandient.
Ruimte voor jouw eigen proces
Danique en ik werken allebei vanuit zachtheid en veiligheid. We geloven niet dat je iets hoeft te forceren om tot verdieping te komen. Juist wanneer er ontspanning ontstaat en je je veilig genoeg voelt om te ervaren wat er is, kan er ruimte ontstaan voor beweging.
Samen creëren we met adem en klank een bedding waarin jouw eigen ervaring centraal staat. We bepalen niet wat er zou moeten gebeuren en sturen niet naar een bepaalde uitkomst. We bieden begeleiding, adem, klank en aanwezigheid, zodat jouw eigen proces de ruimte krijgt om zich op jouw manier en in jouw tempo te ontvouwen.
Na het ademwerk hoef je uiteindelijk helemaal niets meer te doen. Je mag liggen, ontvangen en je laten dragen door de klanken. De adem vindt vanzelf weer zijn eigen ritme terwijl de klankreis ruimte geeft om te ontspannen, te verstillen en te laten landen wat er tijdens het ademwerk in beweging is gekomen.
Wat kun je ervaren?
Wat je tijdens Adem en Klank ervaart, is heel persoonlijk. Misschien merk je vooral diepe rust en ontspanning. Misschien voel je tintelingen, warmte, emoties, spanning of beweging in je lichaam. Soms ontstaat er helderheid of juist een gevoel van ruimte en nieuwe energie.
Er hoeft niets te gebeuren en er is niets wat je op een bepaalde manier zou moeten ervaren. Je hoeft nergens naartoe. Je mag volgen wat jouw lichaam aangeeft en daarin je eigen tempo houden.
Adem en Klank is geschikt voor zowel mensen die nog nooit bewust ademwerk of een klanksessie hebben ervaren als voor mensen die hier al bekend mee zijn.
Begeleiding
Adem en Klank begeleid ik samen met Danique. Zij is coach in adem, vitaliteit en NEI bij Ademvitaal.nl en begeleidt het ademwerk. Ik begeleid als klankwerker het klankgedeelte en laat mijn instrumenten aansluiten bij wat er tijdens de ademreis ontstaat.
Twijfel je vanwege zwangerschap of medische of psychische klachten of het ademwerk voor jou passend is? Neem dan vooraf contact op met Danique. Heb je vragen over de klank, de instrumenten of wil je weten of de klankreis voor jou prettig en passend is? Dan kun je contact met mij opnemen.
